-
کاربر تازه وارد
رژیم سه روزه خیار | کاهش 2 کیلوگرم
کاهش وزن عالی با رژیم خیار
خیار میوه ای کم کالری و منبع خوب ویتامین سی میباشد . همچنین باعث شادابی و طراوت پوست میشود . 95% خیار را آب تشکیل داده است بهمین دلیل میتواند ماده ی بسیار خوبی برای کاهش وزن باشد.
ترکیب سالاد خیار :
خیا ر+ کمی نمک + 1 ق غ از گیاهان معطر مثل مرزنگوش . جعفری . شوید + روغن زیتون
دستور رژیم :
صبحانه
نان تست نان گندم با مقدار کمی مربا
1 کاسه سالاد خیار
1 فنجان چای داغ ( بدون قند )
ناهار
سینه مرغ با سالاد خیار + یک عدد نان تست گندم
اسنک ( میان وعده )
یک لیوان آب میوه و یا یک عدد میوه ( از دستورهای آب مبوه ریبوت میتوانید استفاده کنید )
شام
فقط سالاد
این رژیم سه روزه میباشد و کاهش 2کیلوگرمی را برای آن میتوان انتظار داشت.
در صورتی که در این سه روز ورزش هوازی انجام دهید چربی سوزی خوبی را مشاهده میکنید .
در پایان این سه روز علاوه بر کاهش وزن شاهد پوستی شفاف و زیبا نیز خواهید بود .
موفق و موید باشد.
ترجمه نسیم
اختصاصی زیباتن
-
18 کاربر، ارسال -Nassim- را لایک کرده اند:
bratz (27 اسفند 1393),delsa (11 فروردین 1394),farideh32 (22 فروردین 1394),mahya1369 (29 فروردین 1394),maripaniaa (15 خرداد 1394),masoume_r (15 فروردین 1394),sahar16 (15 فروردین 1394),scarlet (23 اسفند 1393),لیلا خانمی (21 اسفند 1393),نانوک (21 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),کیجا (16 فروردین 1394),کایسا (29 فروردین 1394),باربی اینده (21 اسفند 1393),رهاجان (17 فروردین 1394),سمیه60 (08 فروردین 1394),طنین2 (21 اسفند 1393),عطی (27 اردیبهشت 1394)
-
20 اسفند 1393 21:50
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
کیجا
برنمیگرده خودم کم کردم ، البته بستگی به خودش هم داره
اومدم گزارش بدم
دوستم وزنش به 70کیلو رسید البته گفته یادش رفت ناشتا وزن کنه، فکر کنم فوقش 69.800کیلوگرم باشه دو روز ورزش کرد در حد نیم ساعت
وزن من زیاد تغییر نکرد
ولی حس سبکی میکنم و پوستم شادابتر شد و خنکی خوبی رو تجربه کردم این مدت، گرما کمتر اذیتم کرد
خب اینم تجربه ی من. اگه اضافه وزن دارید امتحانش کنید ولی اگه نرمالید توقع زیادی نداشته باشید
شب وقت خواب چنان گرسنه م میشد
اینقدر وزن کم کردن تو این مدت خرناکه برای خودشون
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
-
-
کاربر محبوب
من الان متوجه شدم کمی سایز پهلوهام کم شده با این رزیم .ممنونم ازتون
می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»
-
2 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
alireza75 (16 خرداد 1394),mrym (19 خرداد 1394)
پاسخ با نقل قول
